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长期早餐只喝牛奶的后果

长期早餐只喝牛奶会造成牛奶营养的丢失，和造成胃肠道的负担，严重的会造成腹泻。早晨空腹喝牛奶，会使牛奶在体内快速代谢，被当成热量消耗掉会失去其蛋白的意义，无法直接变成氨基酸被人体吸收。长期早餐只喝牛奶的

饭后30分钟跑步可以吗

通常不建议吃完饭后立即运动，至少要在饭后一个半小时左右才可以适当的进行运动跑步，因为进食之后肠胃比较饱和，此时进行跑步，可能会对胃肠道造成刺激，加重体内脏器的负担。饭后30分钟跑步可以吗饭后半小时之内

香蕉什么时候吃最好

香蕉建议在饭后半个小时到一个小时吃。因为进食之后，胃肠道里面的食物残渣比较多，此时吃香蕉能够润滑肠道，刺激肠道的蠕动，香蕉是不建议在空腹状态吃的，此时吃香蕉容易刺激到肠胃。香蕉什么时候吃最好香蕉是芭蕉

美式咖啡隔夜还能喝吗?

美式咖啡隔夜后最好不要喝。咖啡最好是煮好就喝，且放的时间不宜过长，在45分钟内喝完最佳。如果是隔夜的咖啡，不仅味道会不如之前，还会对人体的胃肠道造成影响，比较容易引起腹胀腹泻等症状。美式咖啡隔夜还能喝

灵芝孢子粉效果

灵芝孢子粉主要是改善患者对放疗化疗的耐受性，提高患者的免疫力，降低患者出血，胃肠道反应的概率，它并不能直接的杀伤肿瘤细胞，所以不能寄希望这个药物有比较好的抗肿瘤作用。灵芝孢子粉的禁忌一般情况下，儿童不

长期吃荞麦馒头的危害

长期吃荞麦馒头不会对身体带来危害，另外荞麦里面还含有很多的营养元素，其中所包含有非常丰富的蛋白质，还包含有b族维生素。营养很高但是建议适量食用，避免出现消化不良的情况。长期吃荞麦馒头的危害荞麦里面所含

过夜龙虾还能吃吗

过夜龙虾不建议吃。龙虾是海鲜类食物，海鲜类食物一般建议当天及时吃完，隔夜之后会很容易滋生细菌以及微生物，食用之后容易加重人体的胃肠道负担，可能会对人体的健康造成伤害。过夜龙虾还能吃吗龙虾可以存放进冰箱

糙米要泡多久才能煮饭

糙米浸泡的时间和浸泡的水温有很大关系，如果采用冷水浸泡，一般要12小时左右，如果是温水浸泡，则一般要8小时左右，如果是热水浸泡，一般浸泡4-5小时，温水浸泡是最好的，不会破坏糙米的营养价值以及口感。糙

馒头发霉蒸一下还能吃吗

不建议食用。馒头发霉后可以产生大量的黄曲霉菌及黄曲霉毒素，食用后，可能会引起胃肠道反应。发霉变质后的食物会有很多的病菌，即使蒸煮后，这些病菌也很难的消除。从健康的角度来说，变质食物不能继续食用。馒头发

红酒开瓶后一年喝了会怎样

红酒开瓶后一年喝了会比较容易导致胃肠道不适，出现腹胀、腹泻等症状，一般不会导致中毒。开过的红酒会和空气中的氧气发生化学变化，时间长了的话红酒会霉变。红酒开瓶后一年喝了会怎样红酒开瓶后应尽快喝完，常温条

活螃蟹杀了能保存多久

活螃蟹杀了建议直接烹饪食用，不建议保存。螃蟹有高含量的蛋白质，死蟹及隔夜蟹中的蛋白质会分解成组胺。组胺由组氨酸在脱羧酶的作用下产生，是一种有毒的物质。组胺物质会随着螃蟹死亡时间的推移，积累得越来越多，

喝白酒前喝酸奶还是纯牛奶管用

都可以，更推荐喝酸奶。酸奶会给胃黏膜附着一层保护膜，此保护膜可阻抑酒精进一步在胃肠道内的吸收和消化，降低酒精对胃的刺激，减少酒精进入血液进而到达肝脏，人也不容易醉。喝白酒前喝酸奶还是纯牛奶管用喝酒前一

生香蕉吃了有什么后果

生香蕉食用过多有可能会引起或加重便秘的现象。生香蕉的皮一般为青色或很黄，且因为果肉里面含较多的鞣酸，口感是发硬、发涩，鞣酸会对消化道有抑制的效果，会抑制胃肠液分泌、蠕动。所以可能会出现腹部疼痛或便秘。

洗衣粉洗碗有什么害处

洗衣粉中的主要成分是烷基苯磺酸钠，具有中等毒性，如果它的微粒附着在餐具上通过胃肠道进入人体后，可抑制胃蛋白酶和胰酶的活动性，从而影响胃肠消化功能，同时还会损害肝细胞，导致肝功能障碍。洗衣粉洗衣粉是一种

含膳食纤维最多的10种水果

含膳食纤维最多的10种食物是：茯苓、山楂、竹荪、辣椒粉、高良姜、八角、辣椒、裙带菜、甘草、罗汉果。膳食纤维是一种多糖，它既不能被胃肠道消化吸收，也不能产生能量。含膳食纤维最多的10种水果膳食纤维是一般

奇亚籽为啥越吃越胖

奇亚籽为什么会越吃越胖，是因为每100克奇亚籽的热量就有447卡路里，可以看出奇亚籽属于热量非常高的食物，假如不控制摄入量的话，会导致热量过剩，便会容易长胖。奇亚籽为啥越吃越胖奇亚籽是一种鼠尾草的种子

大蒜发霉还能吃吗

不建议吃表面有霉菌菌丝、且闻着有发霉味道的大蒜，发霉的大蒜中含有有毒的霉菌，其霉菌毒素不仅在发霉的位置，而且还会扩散到蒜头以及感染其他大蒜也发霉，建议尽快扔掉。大蒜发霉还能吃吗经常食用被霉菌污染的食物

烧鸡热量高吗

高，烧鸡采用的是油炸再卤制的做法，含油量较大。在食物经过油炸、卤制之后，热量会升高，而且鸡肉身上还涂抹了饴糖，烧鸡要比新鲜的鸡肉热量高出很多，并且不建议减肥人群是食用烧鸡。烧鸡热量高吗每100克的烧鸡

睡前一把生花生的作用

晚上吃一把生花生具有缓解压力，能够使人体得到一个很好的放松作用，但是不可以吃过多，因为花生在晚上睡觉之前吃了之后也是不容易消化的，而且花生当中的营养价值又比人们想象的高很多。睡前一把生花生的作用生花生

菜煎饼热量是多少

菜煎饼的热量并不高，每100克菜煎饼之中含有150大卡左右的热量。它主要是用各种蔬菜、面粉、鸡蛋、火腿肠混合在一块制作而成的一种食物。适量的摄入一些菜煎饼，可以有效的补充人体所需要的能量。菜煎饼热量是

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