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含维生素b的食物有哪些

豆类、糙米、牛奶、家禽都含有丰富的维生素B1.包括花生、大豆、米糠、麦麸、葵花籽仁、瘦肉等。颜色较深的蔬菜含维生素B相对较多，例如西兰花、甘蓝、紫菜，或者白菜、青菜、生菜等含水分较多的蔬菜。含维生素b

含维生素d的食物和水果蔬菜

含有维生素d的食物：鱼肝油、深海鱼类、动物肝脏、蛋黄、瘦肉等，维生素d主要来源于动物性食物，植物性食物几乎不含有维生素d，所以水果和蔬菜中一般都是没有维生素d的。含维生素d的食物和水果蔬菜除此外，脱脂

维生素b1b2的食物

有牛奶、瘦肉、南瓜子、蛋黄、猪肝、豆浆、西红柿等食物，这些食物中的维生素b1和维生素b2都比较丰富，在吃后还能快速被人体吸收。维生素A主要的食物来源为动物肝脏、蛋黄和胡萝卜。维生素B1的主要食物来源为

维生素e过期了能涂脸吗

维生素e过期了不能涂脸，过期的维生素e营养开始降低，有效成分也会发生改变，用来涂脸容易出现过敏现象，但是可以用维生素e作为护手霜或者身体乳使用，滋润皮肤，保存维生素e时，要将其密封包裹后，放在干燥遮光

含维生素k2最多的食物

维生素K2自然存在于动物类食品中，肉类和家禽的维生素K2含量最丰富，除了动物类食品外，鸡蛋、奶酪和黄油等其它动物类食品也含有维生素K2.含有较高维生素K2含量的食物有，牛肝、鱼肝油、蛋黄、乳酪、优酪乳

酸的水果维生素c含量高吗

酸的水果维生素c含量未必就高。维生素c含量和水果的酸甜度没有关系，比如：每一百克鲜枣的维生素c含量为243毫克，每一百克柠檬的维生素c含量20毫克，柠檬比鲜枣酸，但鲜枣的维生素c含量比柠檬高了十倍多。

精白米面缺少什么维生素

精白米面缺少维生素b1.米面加工得越细，糊粉层和谷芽去掉就越多，所含的维生素b1就去掉得越多，从健康角度来看，长期吃精密或者白面，会导致缺少维生素b1。精白米面缺少什么维生素从营养角度来看，精米白面不

含有维生素b1的食物和水果蔬菜

一般来说，小麦胚芽、猪腿肉、大豆、花生、黑米、鸡肝、胚芽米等含有丰富维生素B1.含有丰富维生素b1的水果也有很多，比如橘子、香蕉、葡萄、梨、核桃、栗子，弥猴桃等。含有维生素b1的食物和水果蔬菜正常情况

茄子含有什么营养成分

茄子含维生素A，维生素B1，维生素B2，维生素C，维生素P，蛋白质，糖类，脂肪及矿物质等，其中糖的含量比番茄多1倍，矿物质多2~3倍。而且茄子的维生素P比其他蔬菜高，每100克紫茄子维生素P含量为75

维生素c有哪些食物和水果蔬菜

含有维生素c的水果有：猕猴桃、鲜枣、橙子、柠檬等。蔬菜中的白菜、油菜、芹菜，维C含量也相对较高。维生素C是人体必需的一种营养元素，一旦缺乏会对身体造成伤害。人体维生素C的主要来源是从食物中获取。维生素

自制驱蚊水用维生素b1还是b2

自制驱蚊水一般用维生素b1.维生素b1具有水溶性，在配置自制驱蚊水时能够遇水溶解共同产生作用，其次，维生素b1里含有一种特殊的蚊子讨厌的气味，一定程度上具有驱蚊的效果。自制驱蚊水用维生素b1还是b2维

含维生素b6最多的食物

含维生素b6最多的食物是鸡肉和鱼肉，其次的是动物肝脏、蛋黄、马铃薯、豆类、水果、蔬菜等等，维生素B6的食物来源很广泛，动物性、植物性的食物中都含有。含维生素b6最多的食物维生素B6在酵母菌、肝脏、谷粒

维生素是有机物还是无机物

维生素是有机物。有机物一般指有机化合物，狭义上有机物主要是指由碳、氢等元素组成的化合物，广义上是指生命产生的物质基础。维生素含有碳元素，并且是维持人体活动必须的物质，所以维生素是有机物。维生素是有机物

蚊子怕维生素b几

维生素B1。通常我们服用了维生素B1后会使人体散发出一种特殊的气味，从而使蚊虫讨厌，可达到一定的驱蚊效果。维生素B1属于一种水溶性维生素，只要不超量使用是不会对人体产生影响的。防止蚊子叮咬的方法注意个

熬粥放碱还是小苏打

熬粥不可加碱，要加小苏打。碱是多数维生素的大敌，维生素C、维生素B1、维生素B2、叶酸等维生素都非常怕碱。谷物里的B族维生素较为丰富，若在熬粥的时加了碱，往往会把其中的维生素B1和B2给祛除。粥粥也称

秋季时令水果

秋季时令水果有：秋梨、柚子、石榴、橘子、鲜枣、山楂、柿子、苹果、葡萄、猕猴桃、甘蔗等。在秋季，适当地吃一些秋梨，有助于补充水分，减缓因天气带来的干燥感。柚子作为秋季时令水果，可以补充维生素C。秋季时令

蔬菜含有什么营养成分

蔬菜通常主要含有维生素、膳食纤维等营养成分。其中，维生素又分为维生素b1、维生素c、维生素b2等，除此之外，蔬菜还含有其他矿物质及微量元素，不同种类蔬菜，含量高低不同。蔬菜含有什么营养成分蔬菜是植物及

500克鸡蛋大约有几个

一个鸡蛋约重50克，500克鸡蛋大约是10个鸡蛋。鸡蛋中含有磷、锌、铁、蛋白质、维生素D、维生素E、维生素A、维生素B、维生素B2、维生素B6等营养成分。鸡蛋有多种多样的吃法，有煮、蒸、炸、炒等。50

维生素b2有哪些食物和水果蔬菜

维生素b2的食物有鸡蛋黄、小动物的肝脏、泥鳅、鱼、海带、蘑菇，水果蔬果有番茄、桔子、香蕉、红萝卜、西兰花、四季豆、莴笋、梨、猕猴桃、板栗、南瓜、火龙果等。维生素b2有哪些食物和水果蔬菜天然植物食材中的

西红柿有维生素c吗

西红柿里含有维生素C，每100克中含有维生素C的量达到20至30毫克。除此而外，西红柿中还富含胡萝卜素、维生素B及多种微量元素等营养成分，煮熟后西红柿里的番茄红素含量会显著上升，具有很高的营养价值。西

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