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人体进行长时间运动时的主要供能系统

人体进行长时间运动时的主要供能系统是有氧氧化系统。人体进行运动时的三大供能系统是磷酸原系统、乳酸能系统、有氧氧化系统，其中有氧氧化系统是进行长时间耐力活动的主要供能系统。人体进行长时间运动时的主要供能

三大营养物质供能比例

三大营养物质分别是碳水化合物、脂肪、蛋白质。碳水化合物占总能量的比例应为55%～60%。脂肪占总能量的比例应为25%～30%。蛋白质占总能量的比例应为10%～15%。三大营养物质供能比例蛋白质的主要食

无氧耐力是什么意思

无氧耐力是指在缺氧的状态下，保持长时间对肌肉收缩供能的工作能力。无氧耐力运动通常为短时间内使出最大力气然后经短暂休息后继续重复运动来进行锻炼。无氧耐力不同于有氧耐力，有氧耐力为长时间进行有氧供能的工作

平衡膳食的基本要求

平衡膳食在营养学上指全面达到营养素供给量的膳食，因此基本要求是：使摄食者得到的热能和营养素都能达到生理需要量的要求，并要求摄入的各营养素间具有适当的比例，能达到生理上的平衡。平衡膳食又称合理膳食或健康

增肌期为什么要吃大量的碳水

因为增肌运动是抗阻力训练，会消耗大量热量，训练后需要补充能力，而碳水化合物类的食物是我们的主要能量来源，如果碳水摄入少了，能量就会少，为了保持热量平衡人体会分解肌肉来供能，增肌效果就不明显，甚至失败。

人体呼出气体的成分

人体呼出气体的主要成分有氮气、氧气、二氧化碳和水。因为空气中79%的气体都是氮气，因而氮气在人体呼出的气体中含量最高，约占78%。但氮气一般不会被人体吸收，通常都是直接排出体外。人体呼出气体的成分人体

人体能量最经济最重要的来源

碳水化合物。碳水化合物由碳、氢和氧三种元素组成，可以为人体提供热能。碳水化合物是生命细胞结构的主要成分和主要供能物质，有调节细胞活动的重要功能。糖类化合物是生物体维持生命活动所需能量的主要来源。人体能

优质碳水主食有哪些

优质碳水主食有黑米、燕麦粉、藜麦、燕麦、麸皮、苞米、薏仁米、小米、糙米等。碳水化合物是生命细胞结构的主要成分和供能物质，并具有调节细胞活动的功能。碳水化合物的主要存在形式有葡萄糖、糖原和含糖的复合物。

猪肉会一直下跌吗

猪肉价格不会一路下跌，价格随着生产周期上下浮动。猪肉价格高时，厂家放大猪肉产量。又因为供求关系猪肉价格再次下跌，循环往复形成一个个的周期。所以说猪肉价格是具有周期性，不可能一直涨也不可能一直跌，市场会

5%葡萄糖的缩写

5%葡萄糖的缩写是5%GS。葡萄糖是有机化合物，是自然界分布最广且最为重要的一种单糖，是一种多羟基醛，纯净的葡萄糖为无色晶体，有甜味但甜味不如蔗糖，易溶于水。5%葡萄糖的缩写葡萄糖是活细胞的能量来源和

什么是热能供给的主要来源

蛋白质、脂类、碳水化合物是热能供给的主要来源，同时也是人体的组成物质。其中碳水化合物也叫做称糖类化合物，是人体热量最大的供给源，还是构成组织和保护肝脏功能的重要物质。碳水化合物是什么碳水化合物是自然界

碳水是糖吗

按照我国标准中的定义，碳水化合物是指单糖、双糖、寡糖、多糖的总称。糖则包括所有的单糖和双糖，其中前者包括葡萄糖、半乳糖、果糖等，后者包括乳糖、蔗糖和麦芽糖等。由此可见，碳水化合物不仅仅是指糖，两者不能

葡萄糖和葡萄有什么关系

葡萄糖可以从葡萄、西瓜、香蕉、梨、红枣、血液等中获得，是一种自然界分布最广、且最重要的单糖。葡萄糖是葡萄中众多糖类物质中的一种。葡萄还含有果糖、半乳糖、甘露糖、麦芽糖等其他糖类。葡萄糖纯净的葡萄糖为无

在体育锻炼中,消耗的能量主要来自于

在体育锻炼中，消耗的能量主要来自于葡萄糖，虽然当葡萄糖不足时，油脂和蛋白质也会氧化分解释放少量能量，供人体利用，但是在体育锻炼中，消耗的能量主要还是来自于葡萄糖。葡萄糖葡萄糖是有机化合物，是自然界分布

75克葡萄糖等于多少主食

75克葡萄糖的热量大约等于85克左右的主食。75克葡萄糖产生的热量大约有三千大卡，85克谷类主食大约可以产生相同数量的热量，不过谷类食物除了产生热量以外，还可以提供其它营养成分。75克葡萄糖等于多少主

米饭碳水化合物含量

米饭中的碳水化合物含量高达70%。米饭中除了含有碳水化合物以外，还含有人体必需的淀粉、蛋白质、脂肪、维生素B1、烟酸、维生素C及钙、铁等营养成分，可以提供人体所需的营养、热量。米饭碳水化合物含量碳水化

葡萄糖是葡萄做的吗

不是，葡萄糖是一种单糖。纯净的葡萄糖为无色晶体，有甜味但甜味不如蔗糖，易溶于水，微溶于乙醇，不溶于乙醚。天然葡萄糖水溶液旋光向右，故属于"右旋糖"。葡萄糖是葡萄做的吗葡萄糖是自然界分布最广且最为重要的

健身应该先有氧还是先无氧

想增肌就要先做无氧运动后做有氧运动，通过无氧运动消耗体内糖分脂肪促进肌肉形成，再通过做有氧运动保证肌肉塑形。想要瘦身减肥，就要先做有氧运动消耗身体的糖分、热量，再做无氧运动，消耗脂肪。健身顺序健身目的

葡萄糖是有机物吗

葡萄糖是有机化合物。葡萄糖是自然界分布最广且最为重要的一种单糖，它是一种多羟基醛。狭义上的有机化合物主要是由碳元素、氢元素组成，葡萄糖燃烧能生成二氧化碳与水说明肯定含有碳氢的化合物。葡萄糖是有机物吗葡

什么是碳水化合物

碳水化合物指的是由碳、氢、氧三种元素组成，具有广谱化学结构和生物功能的有机化合物，由于其含有的氢氧的比例为二比一，和水的化学结构一样，故称为碳水化合物，主要为人体提供热能。什么是碳水化合物碳水化合物主

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