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平躺睡可以改善驼背吗

平躺睡不可以改善驼背，因为驼背多数为脊柱结构发生改变，平躺不能使脊柱结构恢复正常水平，只能放松肌肉，使驼背患者感到背部疼痛症状减轻。因此，不能依赖平躺矫正驼背。驼背的危害驼背会使背部肌肉持续紧张痉挛，

开肩的好处

开肩可以让自己的肩颈更加的灵活，让自己的姿态更加的优美，改善驼背或头前引的不良体态，同时还能让自己的腰椎更加的健康，开肩是瑜伽练习中的重要动作，可以让自己的呼吸更加的顺畅。1、肩颈灵活开肩之后可以让自

拉伸运动有什么好处

拉伸运动的好处长期坚持做拉伸运动能够促进血液循环、提高身体灵活性，尤其久坐的人，适当进行拉伸运动可避免肌肉痉挛以及静脉曲张，缓解肩颈肌肉酸痛，避免圆肩、驼背的情况出现。对于身体各个肌肉群也能起到锻炼的

背背佳适用年龄

背背佳没有年龄限制，任何年龄层次的人都可以使用，包括儿童、老人，不过一般在6-18岁使用效果最佳，通常三个月左右便可以矫正坐姿。市面上有适合不同年龄段的背背佳，可以有针对性地购买。背背佳适用年龄背背佳

子弹蚁是普通蚂蚁的几倍

子弹蚁是普通蚂蚁的5倍。子弹蚁主要分布在亚马逊地区的雨林中，外貌与黄蜂的祖先相似，它们的体长约3厘米，体型约为普通蚂蚁的5倍，是世界上体型最大的蚂蚁种类之一。子弹蚁是普通蚂蚁的几倍子弹蚁是普通蚂蚁的5

女生跪姿俯卧撑的正确做法

女生想要进行跪姿俯卧撑的锻炼，先要热身之后用双手撑住地面，同时以膝关节接触地面后转移重心。此时调整手腕的舒适度之后就可以抬起小腿以及脚部，根据呼吸的节奏开始进行俯卧撑的训练，注意跪姿俯卧撑要把身体打直

南极冰川有什么动物

南极冰川是一个比较庞大的存在，它的覆盖范围包括了南极半岛和南极大陆，在这些地方存在着帽带企鹅、白眉企鹅、南极毛皮海豹、食蟹海豹、驼背鲸、南极鸬鹚等动物，种类繁多包括了两栖动物、水生动物、鸟类等。南极冰

人步行速度

年轻人步行的速度一般是5.3至5.4千米每小时，老年人的步行速度一般是4.5至4.7千米每小时。建议每天可以多步行，这样对人体有一定的好处，走路的时候双臂随着惯性自然的摆动即可，不用过多调整。人步行速

保护视力六不要

保护视力六不要分别是，第一，不要连续长时间用眼，第二，不要躺着看书，第三，不要在吃饭、乘车时看书，第四，不要在光线较暗或者太亮的地方看书，第五，不要勉强看不太清楚的物体，第六，不要随意揉搓眼睛。保护视

椭圆机正确姿势

椭圆机的正确姿势是双手握住把手，两脚平放在脚踏板上，身体直立，目视前方，注意腿部运动，保持重心平衡，做好准备姿势后，开始运动，手随着脚的节奏向前蹬踩，过程中，脚不要离开踏板，收紧臀部，双手放开可以锻炼

家里为什么有很多蚤蝇

家里有很多蚤蝇可能有以下原因，第一，家中环境卫生不够干净，或是有腐败的盆栽植物吸引蚤蝇，第二，厨房垃圾桶内的腐败物质的味道引来了蚤蝇，第三，家中进入蚂蚁或者白蚁，顺便带来了蚤蝇。家里为什么有很多蚤蝇蚤

为什么家里会有蚤蝇

家里会有蚤蝇是因为家中有腐烂的果皮，或者其他腐烂垃圾，将蚤蝇吸引到室内。蚤蝇喜欢在垃圾堆里产卵繁殖，平时如果注意环境卫生，经常倒垃圾，尤其是果皮类的话，可以减少蚤蝇出现的次数。蚤蝇蚤蝇，双翅目蚤蝇科昆

二郎腿和叠腿的区别

翘二郎腿和叠腿在小腿有所区别，翘二郎腿时的小腿部分是分开的，而且间隙很大。叠腿时，小腿彼此紧靠，特别适合女生穿短裙时在公共场合的坐姿，显得很淑女。二郎腿和叠腿的区别由于肢体动作的协调性，翘二郎腿时容易

三角肌怎么练

锻炼三角肌可以手握哑铃置于胸前，将哑铃水平向前推拉。或将身体重心压低，呈半蹲状态，手握哑铃不断向两侧神展开手臂。还可以双腿跨开，保持马步姿势，肘关节处呈90°，双手各持哑铃不断向上推举，背部保持挺直状

无负重深蹲标准动作

无负重深蹲的标准动作是两脚平放与肩同宽，脚尖微向外斜，膝盖不超过脚尖，挺直肩背，目视前方，深蹲时收紧全身肌肉，让体重均匀分布在大腿和脚后跟上，保持重心平稳，起身时从脚后跟，大腿开始发力，始终保持肌肉紧

哑铃深蹲的好处和坏处

哑铃深蹲的好处是可以锻炼腿部和臀部的肌肉，还可以改善体态，经常深蹲可以让腿部和臀部变的更加紧实，人的气质也会得到改善。哑铃深蹲的坏处是很容易受伤，虽然动作比较简单，但是很容易对膝盖造成伤害。哑铃深蹲的

贴墙蹲的好处和坏处

贴墙蹲是一种非常健康的运动方式，不仅可以帮助人体增加腿部肌肉力量，而且还可以保护膝关节，缓解膝关节疼痛。同时贴墙蹲也可以帮助人体进行塑形，但是运动的时候要注意动作的标准和时常，否则会造成肌肉韧带的损伤

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