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高位下拉练哪些肌肉

高位下拉练的肌肉位置高位下拉锻炼的肌肉部位较多，主要是锻炼背部背阔肌，对斜方肌的下部，菱形肌。肱二头肌和胸大肌也能得到锻炼。高位下拉可改善上身瘦弱的现象，长期坚持锻炼可使肌肉饱满紧致，体型健美，还可增

高位下拉的标准动作

高位下拉标准动作高位下拉前，需坐在练习机的位置上，握住横杠，挺胸沉肩。吸气时，收缩背阔肌，从头上方位置垂直下拉至胸前，呼气时，慢慢还原，并伸展开背阔肌，直到背部得到充分拉伸。整个动作中要求挺胸和绷紧肌

弹力绳能做高位下拉吗

一般来说弹力绳是可以做高位下拉的，它主要是锻炼腿部和臀部肌肉的，在锻炼的时候，可将双脚踩住弹力绳中间处，双手握住绳柄处，人处于半下蹲的姿势，主要做划船的动作，或者坐着向上做推举动作，以刺激肩部肌肉的生

仙人指路与避雷针区别

仙人指路与避雷针区别：出现时间不同、特点不同、意义不同等。仙人指路：在投资股票时仙人指路一般在突破阻力前出现。避雷针：在突破阻力一段时间后出现。仙人指路与避雷针区别仙人指路：在准备突破之前的高位时，大

高效减肥全身燃脂动作

高效减肥全身燃脂动作有自重臂屈伸、自重深蹲以及卷腹，可以快速减掉身上的脂肪，在做自重臂屈伸动作时，需要双手撑在一个较高位置，手肘弯曲，让身体下降，然后利用手臂后侧的肱三头肌将身体撑起，每组10～20次

羽毛球正确握拍发力点

在打羽毛球基本的握拍方式有两种，若是采用正手握拍的时候，主要是利用大臂带动小臂的力量进行发力，不管是高位球和地位球都及时的击飞，而反手握拍是能形成较高的爆发力，是用小臂之间的瞬间爆发力进行发力。羽毛球

IP地址如何表示

问达人 www.wendaren.comIP地址的有三种表示方式，分别是点分十进制、网络字节序和主机字节序。1、点分十进制点分十进制（DottedDecimalNotation）全称为点分（点式）十进

高原上睡觉的正确姿势

高原上睡觉的正确姿势：右侧卧。在高原上睡觉，建议采用右侧卧的睡姿会比较好。因为当采取右侧卧的睡姿，可以使心脏处于高位，肝脏处于低位，这样心脏受到的压力会比较小，而且有助于为人体提供氧气。在高原上要注意

状元一般封什么官

状元一般任翰林院修撰，或著作郎、秘书郎，或掌修国史，或做天子侍讲等官职。部分状元老其一生才登上高位。比如唐代事迹可考的状元有29人，其中就有5位宰相、8位尚书一级的官员。清代的114名状元中，官位累至

昭苏县属于哪个市

昭苏县，属于新疆维吾尔自治区伊犁哈萨克自治州，位于伊犁哈萨克自治州西南部，县境东西长约141千米，南北宽约132千米，总面积1.12万平方千米，为中亚内陆腹地的一个群山环抱的高位山间盆地。昭苏县属于哪

卧位的分类

根据卧位的自主性可分为主动、被动和被迫三种卧位。根据卧位的平衡稳定性，可分为稳定性卧位和不稳定性卧位。常用卧位有：去枕仰卧位、侧卧位、半坐卧位、端坐位、俯卧位、头低足高位、头高足低位、膝胸位等。卧位的

四川过年吃什么

四川过年一般吃腊肉、凉拌鸡、香肠、粉蒸肉、鱼等。四川人过年，烟熏腊肉是年夜开席菜腊肉即是腊月间腌制的熏肉。它的地位在四川特产中位居高位，也成了四川人过年过节，重大节日宴席上上不可缺少的开盘菜。四川过年

巴音布鲁克湿地位于我国哪个省

位于我国新疆自治区。巴音布鲁克湿地位于和静县西北，天山南麓，由大小珠勒图斯两个高位山间盆地和山区丘陵草场组成，总面积约2.3万平方公里，距库尔勒市636公里，是中国仅次于鄂尔多斯草原的第二大草原。巴音

水表最后一位红色是1吨还是0.1吨

水表最后一位红色是1吨。红色数字表示："数字×0.1吨"。认读水表时，应从高位指针向低位依次认读，即从×1000的指针示值标盘顺时针从下向上依次认读。注意：如果指针位置在两个数字之间，则读小的数字。水

被动体位的概念

被动体位的概念是患者不能自已调整或变换身体的位置。被动体位状态常见于瘫痪、极度衰弱或意识丧失的患者，患者躺在病床上时，没有能力自己变换身体的姿势和位置，只能由他人帮助摆放。被动体位的概念与被动体位相类

天气37度算高温吗

天气37度算高温了。根据气象学的相关标准，一般当日最高气温达到或超过35摄氏度时即为高温，高温天气能让人体感受到明显的不适，容易导致工作、学习效率降低，增加中暑的可能性。天气37度算高温吗根据气象学的

护腰带一天戴多久

一般戴护腰带没有具体的时间限制，建议白天戴，晚上不戴。体育运动中腰部常因为过度抗阻运动，肌肉高强度承重而紧张，有酸痛感。护腰的种类很多，挑选时要考虑自身的需要。比如保护目的是腰椎还是髋部、通气透汗性如

白银黑山峡水利移民搬迁何地

截止2021年11月，关于问题"白银黑山峡水利移民搬迁何地"，现在官方只是公布了何时移民搬迁，尚未公布具体搬迁到什么地方。黑山峡河段开发规划工作始于1952年，至今已有近70年历史。黑山峡全长5000

水管发出鸣叫声是什么情况

有鸣叫声可能是水管漏水了。水压间接性过高、造成室内用水管间接性震动，产生鸣叫声。或者抽水马桶闸门漏水、空气从抽水马桶进入用水管道。高层建筑内安装的减压阀失灵，用水管内压力过高。水管发出鸣叫声是什么情况

毒品的来源可分为哪几种

从毒品的来源看，可分为天然毒品、半合成毒品和合成毒品三大类。天然毒品是直接从毒品原植物中提取的毒品，如鸦片。半合成毒品是由天然毒品与化学物质合成而得，如海洛因，俗称白粉，它是由吗啡和醋酸酐制成的。毒品

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