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超负荷健身有什么反应

超负荷健身后身体会出现疲劳乏力的现象，并且长时间难以恢复，不利于身体健康。超负荷训练后还会出现肌肉酸痛的现象，需要减小运动的强度。超负荷健身后心脏不适的现象严重，心跳加快，需要在自己能承受的范围内进行

长时间跑步的坏处

长时间跑步会严重损伤关节，在运动时承受身体向地面的冲击，不断磨损关节，造成关节部位的劳损。同时作为有氧运动，大量吸入雾霾，也会造成呼吸系统的损伤。长时间的跑步一旦运动成瘾，在锻炼身体时也会加重身体的负

卷腹和仰卧起坐的区别

卷腹与仰卧起坐的区别卷腹和仰卧起坐的区别在于运动过程中，仰卧起坐的会将髋关节活动，而卷腹动作的髋关节是固定的。进行卷腹运动时，主要是依靠腹直肌发力，让身体抬离地面，而仰卧起坐发力的部位在髋腰肌，并且胸

空腹可以喝纯牛奶吗

空腹的时候是不能喝牛奶的。因为牛奶的碳水化合物含量较高，在胃内停留的时间较短，营养还没有完全被吸收，就被排出体外，同时还会引起胃部不适，引起消化障碍。喝纯牛奶的好处及禁忌能够补虚损，对于虚弱劳损、气血

手机充电次数

问达人 www.wendaren.com手机充电次数的意思是每块手机电池都有固定的充电次数，如果充电次数太多，会加快电池老化劳损程度。其实这是错误的，充电次数不用刻意限制。手机是可以在较广范围内使用的

苹果手机圆形按键坏了

问达人 www.wendaren.comHome键按下去没反应，这里有小部分原因可能是机件劳损需要更换按钮零件，但绝大多数情况可以通过以下操作不花钱不拆机就能改善（让Home键静电归位）：1、随便点开

平躺睡可以改善驼背吗

平躺睡不可以改善驼背，因为驼背多数为脊柱结构发生改变，平躺不能使脊柱结构恢复正常水平，只能放松肌肉，使驼背患者感到背部疼痛症状减轻。因此，不能依赖平躺矫正驼背。驼背的危害驼背会使背部肌肉持续紧张痉挛，

u型枕适用于平躺吗

u型枕适用于平躺。U型枕是根据颈部工学设计，材料为采用热感的慢回弹材料，提供头颈最平均、柔和及真实的支撑，可提供人体头部、颈部的自然舒展状态，不阻碍血液循环，避免因小睡引起之颈部及肩部疼痛。u型枕适用

枕头8cm还是10cm

枕头高度有8cm的也有10cm的，甚至还有15cm的。在仰卧睡觉时，枕头的高度在5至8厘米适合，在侧卧睡眠时，根据每个人的肩膀宽度不同，女性枕头高度在7至12厘米，男性枕头高度在11至14厘米为宜。枕

surface充电白灯不亮

问达人 www.wendaren.comsurface充电白灯不亮可能是接触不良，看看充电器的两段线（插插座的和插电脑的）插好了没有，或者是电源充电器坏了，建议换一个充电器试试。Microsoft S

surface键盘没反应灯不亮

问达人 www.wendaren.com如果Surface的键盘没有反应且指示灯不亮，此时请尽快联系官方的技术人员进行预约，然后将设备送至售后服务中心进行维修，等待着维修结束以后就可以正常使用了，使用

贴墙蹲的好处和坏处

贴墙蹲是一种非常健康的运动方式，不仅可以帮助人体增加腿部肌肉力量，而且还可以保护膝关节，缓解膝关节疼痛。同时贴墙蹲也可以帮助人体进行塑形，但是运动的时候要注意动作的标准和时常，否则会造成肌肉韧带的损伤

surface pro6与7的区别

问达人 www.wendaren.comsurface pro6与7的区别主要是两者的处理器和续航能力不同，另外两者的重量也不同。surface pro6的重量会比7的重量稍微轻一点，其他方面区别不大

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