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喝了纤维粉为什么要大量喝水

膳食纤维有很强的吸水能力或与水结合的能力,可使肠道中粪便的体积增大,加快其转运速度,减少其中有害物质接触肠壁的时间。所以摄入膳食纤维时一定要多喝水。喝了纤维粉为什么要大量喝水吃膳食纤维的同时配合大量的

12月蔬菜有哪些应季

12月份的应季蔬菜有大萝卜、白菜、胡萝卜、花菜、荠菜、青菜、圆白菜、芽菜、卷心菜、塌菜等等,因为12月是冬季,成熟的蔬菜并不是很多,所以应季的蔬菜也不是很多。12月蔬菜有哪些应季萝卜是12月的应季蔬菜

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