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海带是可以补钙的。海带是一种营养价值很高的海藻，含钙量高，每100克海带中含钙高达241毫克，并且人体对海带中的钙元素的吸收率非常高，热量低，适合各类人群食用。海带补钙吗海带是一种含碘量很高的海藻，适

海边捡的海带在确认无腐烂且水质无污染的情况下是可以吃的。海带是比较常见的海洋性藻类植物，且一般情况下在阳光充足的海域比较丰富。如果周边海域比较干净且无污水排放口等情况下，可以食用。海边捡的海带能吃吗3

新鲜海带大约煮15分钟左右既可以了。在煮海带的过程中，用筷子或者手戳一下，如果软了就可以了，海带不宜煮的过久，煮的时间太长会使它变硬，煮的时候还可以加点盐或者醋，能去腥和增加口感。新鲜海带煮多久能熟海

海带泡好放在冰箱，一般可以放4-5天左右。泡好的海带最好控干水分，并用保鲜膜封口，使其与空气隔绝，以免串味和滋生细菌。泡好的海带建议在短时间内吃完，避免海带因放置时间过长而变得不新鲜。最好当天泡发的海

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