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每百克杏仁的热量为562大卡左右，属于高热量食物。杏仁，杏或山杏的种子，分为甜杏仁和苦杏仁两种，主要分布于我国北方，以新疆、河北、辽宁、山东、陕西等省区分布最多。杏仁杏仁具有丰富的营养价值，含有钙、磷

煮熟或者炒熟食用，控制量(一天不要超过10粒)。苦杏仁需要浸泡多次、加热煮沸，也要去皮、取坚(胚芽)。苦杏仁也叫北杏仁，带苦味，属于蔷薇科植物山杏，果实夏季时成熟。苦杏仁最安全的吃法苦杏仁主产于内蒙古

果子沟位于新疆伊犁霍城县城东北的40公里处，是一条北上赛里木湖，南下伊犁河谷的著名峡谷孔道，全长28千米。在古代，果子沟是我国通往中亚和欧洲的丝绸之路北道咽喉。果子沟在新疆的哪个地方因整个沟谷的河滩和

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