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跑步带护膝有用。跑步时，膝盖要抬高到原来大腿到腰的位置，步子长度太大极易损伤韧带，戴上一些防护措施，比如护膝、护腕等会减少磨损膝盖的程度从而保护膝盖。带上护膝能将髌骨固定在相对稳定的位置上，以保证其不

护膝具有防寒保暖、运动保护等作用，在跑步过程中，尤其是冬季跑步或者快跑时，膝盖是一个脆弱且容易受伤的部位，佩戴护膝则可以有效保护膝盖受伤、受寒等。跑步带护膝起什么作用跑步时佩戴护膝可以有效调整膝盖的运

滑雪用的手套必须具有保暖和防水的性质。滑雪全程都要依靠雪杖进行，所以对手套的要求很高，不仅要保暖、防寒，而且更要柔软、耐磨、防割伤，滑雪时雪沫很容易就融化成水渗入手套里，所以手套的面料一定要防水。滑雪

滑雪能带眼镜，否则雪地上阳光的反射过强，冷风过大，会对眼睛产生不利影响，而近视人群在滑雪时，可以佩戴近视眼镜，并选择框架较大的滑雪镜罩在近视眼镜上，保护眼睛，注意滑雪前要进行热身运动，以免身体僵硬而受

过生日以身份证为准，在工作、学习的过程中，获得他人生日信息的途径就是身份证号码，所以在公司或者学校，朋友会给自己过身份证上的生日，但家里的父母则会过阴历的生日，在生日会上，可以为朋友赠送水晶球、音乐盒

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