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平板支撑可以瘦腰吗

平板支撑可以瘦腰平板支撑可以瘦腰，因为该动作能够收紧皮脂，让肌肉更加紧致且有力量，减少赘肉下垂的幅度，从而达到瘦腰的效果。虽然在这个过程中会消耗身体部分的热量，但只依靠平板支撑运动不会让体重大幅度下降

毛衣会缩水吗

毛衣会缩水，不过一般不会很大幅度地缩水。毛衣用水清洗后一般都会缩水，不过通常缩水幅度比较小，穿1-2天便可以慢慢恢复。毛衣尽量不要清洗得过于频繁，频繁清洗，会影响毛衣的保暖性。毛衣会缩水吗毛衣最好是使

绘圈约稿术语

可刀表示可以讲价，小刀是小幅度的砍价，大刀是大幅度砍价，自刀是自己下调价格，私稿就是私人稿件，和商稿对应，商稿就是商用稿件可以获取盈利，同一张图，商稿会比私稿贵。绘圈约稿术语常稿就是正常的稿子，模板就

俯卧撑的禁忌

俯卧撑的禁忌主要有幅度较大、手掌距离过大、躯干倾斜、运动频率过快、呼吸不匀、形式单一。进行俯卧撑运动时，应当使用正确的姿势并结合多种运动方式才能让锻炼的效果更好。俯卧撑的6大禁忌1、幅度较大俯卧撑下降

win10卓越性能模式和高性能有什么区别

问达人 www.wendaren.com通过Cinebench R15、AIDA64等工具测试，win10在卓越性能模式下的跑分，会比高性能模式多一点。需要注意的是，这个性能提升幅度是非常小的。在日常

柔韧性是一种重要的体能成分,它是指

柔韧性是一种重要的体能成分，它是指身体各个关节的活动幅度以及跨过关节的韧带、肌腱、肌肉、皮肤、其它组织的弹性和伸展能力。关节的活动幅度取决于关节本身的结构，软组织的伸展性可以通过训练提高。柔韧性是一种

win10卓越性能有必要吗

问达人 www.wendaren.com看个人需求。通过Cinebench R15、AIDA64等工具的测试，win10卓越性能确实比高性能强那么一点点，但是这个性能提升幅度非常小。在很多情况下，几乎

蟑螂会攻击睡觉的人吗

有可能会。人体在活动的时候，因为会有大幅度的举动，蟑螂会害怕所以不会主动靠近攻击。但在睡着的时候，蟑螂有可能会是会主动靠近的，而且在熟睡中蟑螂会咬人体的皮肤毛发。蟑螂会攻击睡觉的人吗蟑螂生性胆小，要是

登山机使用方法

在使用登山机的时候，首先将双脚放在上面的踏板上，双手握住扶手，身体稍微的前倾，肩膀处于放松的状态，每次步伐的幅度保持一致，根据自己的需要调整相应的阻力值，练习之前还要进行一定的热身运动，以防止出现腿部

竞走速度一般是多少

通常来说竞走的速度是在13千米每小时左右，对比普通行走的速度来说，竞走要相对来说快很多，且身体的摆动幅度大，但要将双腿伸直，且摆动腿接触地面时，后蹬腿脚尖不可离开地面，长期坚持能让全身肌肉得到很好的锻

如何练腹肌

常见锻炼腹肌的动作有仰卧起坐、卷腹运动、仰卧摆腿等方法。仰卧起坐运动需要利用腹部力量将上半身抬起至45°。卷腹运动需要保持双腿向上直立，利用腹部力量提臀保持2秒。仰卧摆腿需要双腿交叉小幅度上下摆动30

橄榄球的危害

橄榄球是一种球类的运动，在训练的时候会容易出现肢体接触，而由于动作幅度大，会容易造成脑部的损伤，同时还容易损伤关节，发生骨折的现象，而采用正确方法训练，不仅能改善人体的呼吸系统功能，还能增加抵抗力。橄

iqoo neo5后盖是玻璃还是塑料

iqooneo5后盖采用玻璃材质，高透光AG磨砂玻璃工艺后壳的细腻磨砂处理可以大幅度提升用户触摸时候的手感。

原地踏步走标准动作

原地踏步走的标准动作就是先抬左脚摆右手，抬脚时脚尖自然下垂，落脚时前脚掌先落地，腿部尽量上抬能够到大腿根部，上身直立，两臂按照跑步摆臂的要领摆动，动作幅度摆的大一点，保持动作的标准才有更好的锻炼效果。

跳高技巧背越式

在跳高背越式的时候，首先助跑是跳高的关键所在，可在跳跃的时候和杆保持一定的距离，助跑时采用直线蹬力，此时要及时的抬腿协调身体大幅度的跳过去，或者将身体处于内倾的姿势，利用惯性先将肩部和头部跨过去为宜。

竞走和跑步哪个更减肥

竞走和跑步都能起到减肥的效果，但相对于来说竞走要安全健康一些，竞走不仅能让全身的肌肉得到锻炼，还能有效的塑形，而跑步是一项有氧的运动，虽然减脂的效果好，但由于幅度过大容易导致膝关节受伤。竞走和跑步都有

跑步带护膝对膝盖有好处吗

在跑步时候带护膝是有好处的，由于在跑步的时候，人体的膝关节不停的处于转动和冲击，这样会容易造成损伤，而佩戴护膝能减少冲击力，还能对膝盖起到调整幅度的作用，同时护膝还能给膝盖供暖，以免出现关节炎的产生。

vivo NEX 3s是曲面屏还是直屏

问达人 www.wendaren.com以Funtouch OS 10.0系统为例，vivo NEX 3s是曲面屏。屏幕的折曲幅度达到近乎90度的极限角度，采用的是6.89英寸的AMOLED柔性屏幕，

兔毛衣服掉毛有妙法

兔毛衣服掉毛的解决方法兔毛衣服掉毛可以将其放在冰箱冷冻室冷冻，将衣服装在干净的密封塑料袋中，放在冰箱冷冻10～15分钟左右，即可大幅度的减少兔毛衣服的掉毛问题。还可在清洗时加入食盐，也能起到防止兔毛衣

tinypng压缩原理

问达人 www.wendaren.comTinyPNG的压缩原理是，通过减少颜色数量，将24-bit的图像文件转换成8-bit，来大幅度缩小图片体积。另外，TinyPNG还会移除图像文件不必要的元数据

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