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月球的运动分为公转和自转。月球公转是沿着椭圆轨道围绕着地球公转，周期为27.32天。围绕地球转动的同时，月球也在自转，周期为27天7小时43分。由于两个周期十分接近，所以平常我们只能看到月球的一面。月

宋代纺车需要1个人就完成作业。最初的纺车为手摇纺车，一手摇一手纺，一人只能操作一个锭子，效率会很慢，后来发明了脚踏式纺车，用脚踏取代手摇，双手都解放出来就可以同时操作多个锭子，也提高了工作的效率。宋代

新鲜的元宵煮7-8分钟就能熟，速冻元宵则需要煮10分钟左右才能熟。煮元宵之前先轻轻捏一下，等到锅中的水沸腾后再下锅，如果是新鲜的汤圆，煮至浮出水面即可，如果是速冻汤圆，浮出水面后要再加入一点冷水，第二

拉力器能够锻炼三角肌、肱二头肌、肱三头肌、肱桡肌、胸肌和背阔肌等肌肉。采用的锻炼方法不同，能够锻炼到的肌肉部位也不同。如正位拉主要锻炼肱二头肌、胸上肌、前锯肌，后卫拉主要锻炼三角肌、斜方肌、冈上肌，夹

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