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吃猪皮、猪蹄、猪软骨、鱼皮、牛蹄筋、鸡脚、鸡皮等可以比较快补充胶原蛋白。胶原蛋白广泛分布于动物的皮、软骨等结缔组织中。其中，尤其以猪皮、猪蹄、鱼皮等食物中的胶原蛋白比较适合人体的皮肤。补胶原蛋胶原蛋白

可以通过食疗的方法来补充脸上的胶原蛋白。推荐食物是猪蹄，猪蹄中含有丰富的胶原蛋白，能起到很好补充胶原蛋白的效果。此外，还可以多吃一些牛筋、鸡爪、猪皮等食物来补充脸上的胶原蛋白。胶原蛋白胶原质，又称胶原

狭义的结缔组织仅指固有结缔组织，广义的结缔组织则包括血液、淋巴，松软的固有结缔组织和较坚固的软骨与骨，结缔组织在体内广泛分布，具有连接、支持、营养、保护等多种功能。狭义的结缔组织是指结缔组织由细胞和大

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