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内家拳和外家拳的区别

在特点上，内家拳以柔克刚，外家拳刚猛有力。在修炼方式上，内家拳修炼松柔，外家拳修炼刚猛。在训练方法上，内家拳注重内功和后天力训练，外家拳偏重外功和先天力训练。在修炼外形上，修炼内家拳的高手神光内敛，修

青岛非物质文化遗产

青岛的非物质文化遗产有：鸳鸯螳螂拳、胶东大鼓、胶州秧歌、柳腔、茂腔、孙膑拳、鸳鸯内家功、三铺龙拳、指墨画、东夷渔祖郎君庙会、刘氏泥塑、即墨花边传统手工技艺、周氏艾灸法、李氏小儿推拿秘笈等。青岛非物质文

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