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在特点上，内家拳以柔克刚，外家拳刚猛有力。在修炼方式上，内家拳修炼松柔，外家拳修炼刚猛。在训练方法上，内家拳注重内功和后天力训练，外家拳偏重外功和先天力训练。在修炼外形上，修炼内家拳的高手神光内敛，修

武当派的创始人是张三丰。武当派又叫做武当道，由张三丰在湖北均县武当山创立，以供奉真武大帝为主神，武当山在明代之前就已经是道教的活动圣地，在汉魏以前就有不少的隐士和侠客在此修炼。武当派的起源武当派起源于

形意拳创始人的说法不一，传说是由宋代名将抗金英雄岳飞所创，但无据可考，广泛认可的最初创始人是明末清初山西蒲州人姬际可，现行流传的形意拳为道光年间河北深州人李洛能在心意拳的基础上改革创立而成。形意拳创始

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