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4万步大概多少公里

来源: 作者:达人百科 2024-05-14

问达人,WenDaRen最后更新 2024年05月14日,4万步大概有24公里,一般来说一万步是六公里,所以粗略算出来4万步就是24公里。以健康角度出发,在一万步里边最好要有400到600步的疾走,最好得有喘气的感觉,这样才有更好的锻炼效果。4万步大概多少公

4万步大概有24公里,一般来说一万步是六公里,所以粗略算出来4万步就是24公里。以健康角度出发,在一万步里边最好要有400到600步的疾走,最好得有喘气的感觉,这样才有更好的锻炼效果。

4万步大概多少公里


我们在日常的生活中也要注意多锻炼,跑步走路就是很不错的运动,适当的进行跑走,可以加强自身的心肺能力,促进身心健康。并且每天的最佳锻炼时间是在早上的八点到十点之间。

2022-05-20 06:59:51
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