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肱三头肌的位置肱三头肌是指从肩胛骨关节孟下方到肱骨表面，是手臂上力量最大、体积最大的肌肉群，肱三头肌又被分为长头、外侧头、内侧头三段肌肉群。长头肌肉的起点是肩胛骨上侧，外侧头的是肱骨桡神经沟上方，内侧

三角肌在肩部，从锁骨外侧、肩头部位直到肱骨三角肌部位都属于三角肌，手臂用力之后三角肌会凸出手臂，外形与虎头相似，也叫做虎头肌。想要快速锻炼出三角肌需要对肩部进行大量扩展拉伸运动。三角肌在肩部三角肌在肩

蝙蝠类是唯一真正能够飞翔的兽类，虽然没有鸟类的羽毛和翅膀，飞行本领也比鸟类差，但其前肢十分发达，上臂、前臂、掌骨、指骨都特别长，并由它一层薄而多毛的，从指骨末端至肱骨、体侧、后肢及尾巴之间的柔软而坚韧

开肩成功的标志是手臂能够自动回弹，能打出"筋骨齐鸣"的"嘭嘭"声。开肩是把肩部与大臂的连接处，经锻炼使其具备柔韧和有弹性的特征。开肩能锻炼肩部、大臂的筋骨张力，促成肩、肘、手三节具备自然顺畅的整劲，形

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